ジム
2017.06.16
こんにちは！
営業の刑部です。
実は、体の衰えから昨年の6月からジムに通ってます。
通い始めてから一年経ち、すこぶる快調…..
でしたが、最近さぼりぎみで先日、久々に
バイク漕ぎからスタート30分
次に
ウォーキングマシーンで20分
後は、筋トレマシーンを使い体をイジメテきました。
もう、くたくたです（明日は筋肉痛）
夏バテ対策で、まじめにジム通い がんばろう！！！
無料
2017.06.16
こんにちは！
営業の刑部です。
実は、体の衰えから昨年の6月からジムに通ってます。
通い始めてから一年経ち、すこぶる快調…..
でしたが、最近さぼりぎみで先日、久々に
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次に
ウォーキングマシーンで20分
後は、筋トレマシーンを使い体をイジメテきました。
もう、くたくたです（明日は筋肉痛）
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