ジム

2017.06.16

こんにちは!

営業の刑部です。

実は、体の衰えから昨年の6月からジムに通ってます。

通い始めてから一年経ち、すこぶる快調…..

でしたが、最近さぼりぎみで先日、久々に

 

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バイク漕ぎからスタート30分

 

次に

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ウォーキングマシーンで20分

 

後は、筋トレマシーンを使い体をイジメテきました。

もう、くたくたです(明日は筋肉痛)

夏バテ対策で、まじめにジム通い がんばろう!!!

 

 

 

 

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